손과 발은 우리 몸의 장기를 모아놓은 축소판이라고 말할 정도로 건강과 밀접한 관련이 있다.
아이가 불편하고 아픈 데가 있으면 엄마 손으로 꾹꾹 눌러주기만 해도 건강에 도움을 준다.
특별한 방법은 필요 없다. 매일 3~5분씩 지압점을 꾹꾹 눌러주자.
손 지압점 (1 뇌, 2 호흡기, 3 위, 4 폐)
손 지압은 대부분 소화기, 호흡기와 관련이 있다. 예부터 내장에 이상이 생기면 그 신호는
반드시 손바닥 2 호흡기에 나타난다는 말처럼 손등과 손바닥을 자극하면 이상 증상이 완화
되고 건강에도 도움을 준다.
1. 머리아플때 2~5분 간격으로 30~50회 눌러준다
2. 눈이 충혈되거나 자주 깜빡일 때 2~5분 간격으로 30~50회 눌러준다
3. 설사할 때 2~3분 동안 100~400회 밀어주기 (위에서 아래로)
4. 식욕이 없을때 1~2분동안 문질러주기
5. 변비와 설살 고생할 때 2분간 30회씩 누르기
6. 자다가 깨서 울 때 문지르거나 두드리기
7. 딸꾹질 날 때 2~5분 동안 30~50회 자극
8. 불면증이 있을 때 자기전에 2~3분간 30~50회 누르기
9. 자주 깨서 칭얼거릴 때 2~3분 간격으로 30~50회 누르기
10. 식욕부진 2~3분 동안 부르럽게 쓸어주기 (위에서 아래로)
11. 축농증, 알레르기성 위, 아래로 자주 문질러준다
12. 배 아플 때 100~300회 문지르기
13. 코가 막힐 때 위,아래로 30회 이상 누르기
tip 어른에게 지압을 할 때는 전용 지압봉이나 나무젓가락, 펜 뒷부분을 사용하기도 하는데
아이는 피부도 약하고 어른과 누르는 세기가 다르기 때문에 엄마 손으로 눌러만 줘도 충분하다.
발 지압점 (1 뇌, 2 귀, 3 눈, 4 코, 5 위)
발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 모든 신체 장기와 밀점하게 연관되어 있다.
발을 수시로 주무르고 지압해주면 좋으며 뜨거운 물로 발을 따뜻하게 한 뒤 지압해주면
훨씬 효과적이다.
1. 눈을 자주 깜박일 때 발바닥뿐만 아니라 발등까지 수시로 눌러준다
2. 코를 훌쩍거릴 때 매일50회씩 눌러준다
3. 성장점 평소2~3분 동안 지그시 눌러준다
4. 체했을 때 양손 엄지 손가락으로 3초간 꾹 눌러준다
5. 변비,설사,복통 소화기가 좋지 않을 때 "ㄷ"방향으로 자주 쓸어준다
6. 잠잘 때, 칭얼거릴 때 자기 전에 5분 이상 누르기
7. 머리가 아플 때 통증이 살짝 느껴질 정도의 세기로 30~50회 누른다
8. 코골이가 심할 때 발끝을 10분간 반복적으로 눌러준다
9. 기침을 자주 할 때 자기 전 5분 누르기
10. 멀리 날 때 3초간 30회씩 누르기
11. 딱꾹질이 심할 때 손바닥으로 5분 이상 쓸어준다
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별이~ 2012.02.07 08:44 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
아이를 위해서 익혀두어야 겠어요^^
좋은정보 감사해요^^
즐거운 하루되시고, 추위조심하세요^^
씩씩맘 2012.02.07 11:45 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
틈틈히지압좀해줘야겠어요^^
좋은정보잘보고갑니다
블로그토리 2012.02.07 12:49 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
너무 좋은 글입니다.
이 정도만 알고 있어도 아이들 어지간한 응급처치는
가능하겠군요.^^
솜다리™ 2012.02.07 13:14 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
손발.. 꼼꼼하게 눌려줘야겠군요^^
자유혼. 2012.02.07 16:14 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
도움되는 정보를 잘 정리해 주셨네요~
덕분에 잘 알고 갑니당.^^
소인배닷컴 2012.02.07 18:00 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
좋은 정보 잘 보고 갑니다. :)
코기맘 2012.02.07 23:21 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
아이들 키울때 너무 좋은정보네요
미리 배워갑니다..
정말..이런정보는 혼자알기 아까워요 ㅎㅎㅎ
*저녁노을* 2012.02.07 23:57 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
노을이두 수지침 배웠는데..
다 잊어버렸네요.ㅎㅎ
잘 보고가요
원삼촌 2012.02.08 02:11 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
지압만 잘해줘도 효과가 좋다고 하더라구요^^
좋은 정보 잘 보고 갑니다!
돈재미 2012.02.08 05:22 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
아이를 위한 지압법 이로군요.
유용한 생활정보 잘 보았습니다.
+요롱이+ 2012.02.08 06:58 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
좋은 글 잘 보구 갑니다.
요즘 정말 날씨가 살인추위네요..!!
옷 따시게 입으시고 건강 유의하세요..^^
오늘 하루도 행복한 하루 되시길 바랍니다~~
콩콩이 2012.02.20 11:26 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
정말 좋은정보네요^^
감사해요 :)