환절기만 되면 감기를 달고 사는 아이들이 있습니다.

기초체력이 약한 아이들은 면역력이 떨어져 감기에 쉽게 걸립니다.

환절기에는 호흡기를 풀어주는 차를 먹여두면 감기 예방에 효과가 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

    면역력을 길러주는 대추차 

 

 

 

 

 


   대추는 맛이 달아 아이들도 잘 먹고 면역력을 길러주는데 효과적인 식품입니다.

   대추 15g과 감초 2g을 함께 달여서 조금씩 떠 먹이면 코 안의 염증도 없애고

   환절기 코막힘 증세에도 효과를 볼 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 


    감기예방에 좋은 파뿌리, 차조기 잎 차 

 

 

 

 

 


   한번에 파뿌리 3개, 차조기 잎 3g에 물 1ℓ를 넣고 달여 하루 3번 정도 먹이면 콧물 감기가

   걸렸을 때 효과를 볼 수 있습니다.

   일반 감기 예방에도 효과적이지만 장이나 피부가 민감한 아이에게는 삼가는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 


    열을 내려주는 박하차

 

 

 

 

 


   박하는 땀을 내고 열을 내려주는 작용을 해주는 것 이외에도 두통을 다스리고 위를 튼튼하게

   해주는 약효가 있습니다.

   박하 4g에 물 200㏄를 부어 박하 향이 사라지지 않도록 짧은 시간에 달인 후 복용합니다. 

 

 

 

 

 

 

 


    기침에 좋은 살구씨차

 

 

 

 

 


   살구씨 40g에 물 1ℓ를 붓고 2시간 정도 푹 달여 찌꺼기는 버리고 물만 먹으면 기침 감기에

   효과가 있습니다.

   단, 살구씨에 청산가리 성분이 들어있어 더운물에 담가 껍질과 끝을 버린 다음 닦아 사용해야

   합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미