출산예정일 계산법 / 출산이 임박했을 때 출산 징후 / 출산이 시작되는 증상 / 출산 신호

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

임신 중 1개월은 4주이고, 28일을 기준으로 하기 때문에

임신 10개월은 40주로 280일을 의미합니다.

생리가 규칙적인 경우 출산 예정일은 최종 생리 시작일로부터 280일(40주)이

경과한 날짜가 되며 아래의 계산법으로 예정일을 알 수 있습니다.

 

※ 예정일 계산법 : 달수+9 혹은 -3 날수 +7

 


그러나 생리가 불규칙한 경우에는 최종 생리일을 기준으로 출산 예정일을 정하는 것은

큰 오차를 불러 올수가 있습니다.
임신 초기에 (임신 7주에서 10주 사이) 초음파로 태아 크기를 계측하여

임신 주수 및 분만 예정일을 계산 하는 것이 가장 정확한 방법입니다.
출산 예정일이란 편의상 정해 놓는 것이지 꼭 그날에 맞추어 출산하게 되는 것은 아니며,

출산 예정일 전 후 2주 이내(38-42주)에 분만 하게 되면 정상적인 만삭 분만에 해당합니다.

 

 

 

   출산 예정일 자가 계산법

 

 

 

 

 

 

 

 

   1) 마지막 생리일에 +280일을 더합니다.


   임신 최초의 순간은 난자와 정자가 만나 수정한 날이나 착상한 날로 봐야 하지만,

   그 날을 정확하게 알 수 없으므로 생리가 시작 된지 2주일 후에 수정이 이루어지는 것을

   기본으로 마지막 생리가 시작된 날로부터 280일 후를 출산예정일로 계산합니다.
   마지막 생리 시작 일부터 배란까지가 14일, 배란에서 다음 생리 시작 일까지가 14일인

   생리주기 28일 형을 기준으로 계산하는 방법,

   생리 주기가 25일이라면 28일 형에서 3일을 뺀 277일 후가,

   생리 주기가 35일일형인 사람은 7일을 더한 287일 후가 자신의 출산예정일이 됩니다.

 

 

   2) 태동을 이용하세요.


   대개 임신 20주를 전후해서 태동을 느낄 수 있습니다.

   따라서 그 날에 20주를 더하면 출산예정일을 알 수 있답니다.

 

 

   3) 네겔식 계산법을 이용해요.


   마지막 생리 달수에서 3을 빼거나 뺄 수 없는 때는 9를 더하고,

   마지막 생리가 시작된 날짜에서 7을 더합니다.

   - 마지막 생리가 시작된 날이 4~12일 경우 (A-3)월 (B+7)일

      9월 20일 인 경우, 출산예정일은 (9-3)=6월 (20+7)=27일이 됩니다.

   - 마지막 생리가 시작된 날이 1~3월인 경우 (A+9)월(B+7)일
     1월 5일인 경우, 출산예정일은 (1+9)=10월 (5+7)=12일이 됩니다.

 


 

 

 

 

   산예정일 병원 계산법

 

 

 

 

 

 


   1) 초음파로 알 수 있어요.

 
   임신 5주부터는 초음파 검사를 통해 임신 여부와 태아의 상태를 확인할 수 있습니다.

   태아의 머리끝부터 엉덩이까지의 길이(정둔장)를 측정해 수정된 날짜를 산출해내는 방법은

   마지막 생리 날짜를 모를 때나, 생리 주기가 불규칙한 경우에 사용합니다.

   이 방법은 다른 방법에 비해 비교적 정확하게 예정일을 알 수 있습니다.

   단, 임신 12주가 넘어가면 태아마다 성장 발달 정도가 다르고 부분별로 태아를 볼 수 있기

   때문에 담당 의사에 따라 초음파 사진의 판독 오차가 일주일 이상 날 수 있음을 염두 해 두어야

   합니다.

 

 

   2) 임신력을 이용해요.


   임신력이란, 임신 전 마지막 생리 시작일을 지정하면 출산예정일을 산출해주는 원반 모양의

   도구입니다.

   마지막 생리의 시작 일을 눈금에 맞추면 임신력에 달려 있는 바늘이 현재 임신 주수와

   출산예정일을 가리키게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

   출산이 임박했음을 알리는 증상들

 

 

 

 

 

 

 

 

   - 배가 자주 뭉치고 당겨요


      배가 당기는 현상은 임신 말기가 되면 자주 생기는 현상입니다.

      막달이 되면 자궁수축운동이 심해지기 때문에 더욱 배가 당기고 뭉치게 됩니다.

 

 

 

   - 태아의 움직임이 적어져요

      아기가 이제 곧 엄마를 만날 준비를 하기 위해 골반으로 들어간 상태이기 때문에

      태동도 거의 없어지고 움직임이 줄어들게 됩니다.

 

 

   - 위 주위가 가벼워지고 소변을 자주 보게 되요

 

      골반 안으로 내려간 아기 때문에 그동안 눌려 있던 위장이 부담을 덜 받아 가벼워진

      느낌을 받게 되고 아기가 아래로 내려가 방광을 누르고 있기 때문에 산모는 소변을

      전보다 더 자주 보게 됩니다.

 

 

   - 피가 섞여있는 이슬이 보여요


      많은 산모들이 피가 나오는 것을 보고 당황하게 마련입니다.

      이럴 경우 이제 서서히 아기가 나올 준비를 한다 생각하시면 됩니다.

      이슬은 점액처럼 끈끈한 하얀색 분비물에 피가 조금씩 섞여있게 되는데,

      대부분 이슬이 비치고 빠르면 2~3일, 늦으면 1~2주일 후에 진통이 나타나게 됩니다.

 

 

   - 주기적인 간격으로 진통이 와요


      불규칙한 전 진통이 있다가 20~30분 간격으로 10~20초의 강한 진통이 오게 됩니다.

      이후 10분마다 규칙적인 진통이 찾아오면 분만이 시작되었다는 신호로 받아들이면 됩니다.

 

 

   - 양수가 흘러나와요


      진통이 없는 상태에서 갑자기 양수가 터지게 되면 태아에게 간염이 될 수 있는 등

      위험한 상황이 될 수 있으니 병원으로 빨리 가야합니다.

      자궁구가 열리는 순간에 태아와 양수를 싸고 있던 난막이 찢어지면서 양수가 흘러나오게

      됩니다. 임신 10명중 2~3명이 진통이 시작되기 전에 양수가 먼저 터지는 조기파수를

      경험한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 사람들이 서로 좋은 감정으로 만나서 아이를 낳고 가정을 이루며 살아가지만

가족간의 불화, 배우자와의 성격차이, 가정경제사정 등으로 인해 이혼을 결심하게

되는 일이 많습니다.

우리나라의 이혼율은 과거 10년전에 비해 7배나 늘었다고 합니다.

사회가 발전하면서 가치관이 변하고 부부간의 인격무시, 배우자의 탈선, 경제적상황 등이

이혼으로 이끄는 주된 원인으로 나타나고 있는데요

이혼이라는게 새로운 행복을 위한 선택이 될 수도 있지만,

또 한편으로는 상처를 입을 수 있는 선택이 될 수도 있기 때문에

이혼을 결정하기 전에 전문가의 상담을 통해 진지하게 충분히 판단해 보고

진행시키는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

   이혼의 종류

 

 

 

 

 

 

 

    협의이혼

 

        부부사이에 이혼하려는 의사가 있으면 법원에 협의이혼의사확인신청을 하고 일정기간이

        지난 후 법원의 확인을 받아 행정관청에 이혼신고를 하면 이혼의 효력이 발생하게 되는데

        이것을 협의이혼이라고 합니다.

 

 

    재판이혼 

 

        협의이혼이 불가능할 때 법률이 정한 원인을 이유를 들어 부부 중 어느 한편이 강제적으로

        이혼하기 위해 이혼의 조정 또는 심판을 청구하여 하는 이혼을 재판이혼이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

   의이혼 절차

 

 

 

 

 

 

   이혼을 합의한 부부가 가정법원에가서 협의이혼을 신청하고

   이혼숙려기간이 지난 뒤 지정된 날짜에 함께 법원에 출석하여 협의이혼의사 확인을 받은 뒤

   3개월 이내에 행정관청에 이혼신고를 하면 협의이혼의 절차가 이루어 집니다.

 

 

   1. 부부간의 이혼합의

   2. 가정법원 신청

   3. 숙려기간 지난 뒤 가정법원에 출석하여 이혼의사 확인

   4. 행정관청에 따른 파혼신고

 

 

 

 

 

 

 

이혼절차가 법에 관련되기 때문에 그 과정이 쉽지만은 않습니다.

이혼무료상담을 하게 되면 모든 상담과정이 비공개를 원칙으로 하기 때문에

특별한 불이익을 당할 일이 없고 여러가지 많은 도움을 받을 수 있습니다.

과거에는 상담비용이 만만치 않아서 부담이 컸지만

요즘에는 무료상담을 해주는 곳이 많기 때문에 부담없이 전문가의 상담을 받아보실 수 있습니다.

 

 

이혼가이드 재판이혼, 소송이혼, 간통과 이혼, 가정폭력과 이혼 등 위자료 재산분할, 친권/양육권,

양육비 등과 관련하여 이혼에 필요한 상담을 비공개 무료로 진행하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

동양사람들은 서양사람들에 비해서 선천적으로 유당을 분해하는 효소가 부족합니다.

2-3세 아이가 매일 우유를 마시면 락타아제 결핍으로 인한 유당불내증이 생기게 되어

설사와 방귀 등의 증상을 자주 보일 수 있는데요

평소 장을 튼튼하게 마사지를 해주고 장운동을 방해하는 음식들은 멀리하는 등의

습관이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

   장내 가스 예방하는 방법

 

 

 

 

 

 


    차가운 음식을 멀리하세요

 

   아직 성숙하지 못한 아기의 위장관을 보호하기 위해 배는 항상 따뜻하게 유지해주는 것이

   중요합니다.

   찬 음식을 많이 먹어 아이의 배가 차가워지면 장이 활발하게 움직이지 않게 됩니다.

   장운동이 나빠지면 음식물을 흡수하는 기능이 저하되면서 가스가 많이 생기는데요,

   유아기 아이들도 평소 차가운 음식을 많이 먹으면 건조한 환절기가 되었을 때

   알레르기, 비염 등 코 질환으로 고생하는 경우가 많습니다.

 

 

 

    스를 발생시키는 음식을 피하세요

 

   섭취한 음식이 제대로 소화되지 못하면 장내에 가스가 더욱 많이 발생하게 됩니다.

   특히 고구마, 콩, 옥수수 등은 분해할 수 있는 소화효소가 우리 몸에 없기 때문에 음식 성분의

   일부분이 소화되지 않은 채 그대로 장에 내려가 가스를 발생시킵니다.

   우유, 치즈, 버터 등의 유제품도 마찬가지인데요,

   동양인의 약 40% 정도가 유제품 섭취로 인해 소화장애를 일으킬 정도로 유당을 분해하는

   소화효소가 선천적으로 부족합니다.

   특히 2~3세 아이들은 소장 내 유당분해효소인 락타아제가 적어 우유 같은 유제품을 쉽게

   소화할 수 없으므로 과다하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

 

    규칙적인 배변 습관을 들이세요

 

   일정한 시간에 배변하는 습관을 들이면 아이 장에 가스가 차는 것을 예방할 수 있습니다.

   우리 몸에는 "생체시계''가 있어서 같은 시간에 일정한 행동을 반복하면 이를 기억해

   그 시간대에 저절로 동일한 행동을 하게 되기 때문에 이제 막 배변훈련을 시작한 생후 18개월

   무렵 아이라면 일정한 시간에 변기에 앉게 하는 습관을 길러주는 것이 좋습니다.

   단, 변기에 앉아서 오래도록 변을 보지 못하면 변비가 생길 수 있으므로 시간을 적당히 조절해야

   합니다.

   이때, 아이에게 반드시 변을 봐야 한다고 강요하는 것은 좋지 않습니다.

 

 

 


 

 


   장 튼튼 마사지 법 

 

 

 



   엄마의 따뜻한 손길로 아이에게 배 마사지를 해주면 소화기관을 튼튼히 하는 데 효과적입니다.

   마사지를 해줄 때 식물성 오일이나 로션 등을 활용하는 것도 좋은데요,

   배 마사지는 생후 5개월부터 해주는 것이 좋습니다.


 


   1. 아이의 배에 두 손을 올리고 위아래로 양 손바닥을 번갈아가며 배를 쓸어줍니다.
   2. 아이의 양 발목을 잡고 무릎을 구부려 배까지 밀어올린 다음 30초간 자세를 유지합니다.
   3. 무릎을 굽혔다 편 뒤 아이의 다리를 가볍게 토닥여줍니다.
   4. 아이의 배에 다시 손을 올리고 7시 방향에서 시계방향으로 큰 원을 그립니다.
   5. 왼손은 아이의 배 아래쪽에 두고 오른손으로 가슴 바로 아랫부분에 올려 반달을 그립니다.
   6.  아이의 양 발목을 다시 잡고 ②와 ③을 반복합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근 여성의 경제 활동이 늘어나면서 맞벌이 부부가 많아졌습니다.

그로 인해 낮 시간을 홀로 보내야 하는 아이들은 방과후 각종 안전사고의 위험에 노출되어 있으며,

TV나 부적절한 비디오 프로그램시청, 아동유기, 성폭행 등 사회적 불안 요인에 무분별하게 노출 될

가능성이 높습니다.

따라서 정규수업 후 아이들을 보호하고 교육시키는 방과후 지도사가 계속해서 늘어나는 추세이며

현재 정부에서도 공교육 확대지원으로 방과후 교육이 활성화 되면서 방과후 아동지도사 자격증에

대한 전망이 높아지고 있습니다.

 

 

 

 

 

   방과후 아동지도사란?

 

 

 

 

 

 

   학교의 정규수업을 마친 후 보호자가 부재한 학령기 아동을 위하여 학기 중 또는 방학 중의

   방과후 일과 운영을 통하여 아동을 보호하고 교육시키는 일련의 활동을 방과 후 지도라 하며,

   이러한 방과 후 지도 프로그램을 운용하는 자를 방과후 지도사라 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

   방과후 아동지도사 진로 및 전망

 

 

 

 

 

 

   - 방과후 교사 (초등학교, 중학교)

   - 문화센터, 학원 방과후 강사

   - 공부방 및 종교기관 방과후 교실

   - 기존 교육강사 자기능력 개발

   - 아동복지센터

   - 시,구민회관, 청소년회관

   - 자녀지도 등

 

 

 

 

 

 

 

 

   잠깐! 무료 자료 받아보시고 활용해 보세요~~

 

 

 

   평소 방과후 교사에 관심이 있으시거나 자격증 취득을 준비하시는 분들은

   시험에 관한 자료나 적중예상문제, 기출문제 등을 미리 무료로 받아보시고 활용하시면

   많은 도움이 되실 것입니다.

   한국자격증정보지원센터에서는 방과후 아동지도사 뿐 아니라 다른직종이나 유망자격증에 대한

   자료도 1인당 3개까지 무료로 받아보실 수 있습니다.

 

 

 

   한국자격증정보지원센터 : 방과후 아동지도사 시험자료 / 예상,기출문제 무료 받기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

서부정류장 근처에 화덕피자를 파는 곳이 있다기에 한번 다녀왔어요

서부정류장 네거리에서 본리동 방향으로 조금 가다보면 왼쪽편에 있어요

바로 옆에 피자헛도 있답니다

평일 점심때 인데도 사람들이 꽤 많았어요

클럽음악이 크게 틀어져 나오고 분위기도 젊은분들이 많이 찾을 그런 분위기네요^^

(전.. 아직 이런 분위기 좋아한답니다..ㅎㅎㅎ ^^;;;;;;)

아이 데리고 식당 가기가 쉽지 않은데..

테이블 간격이 넓어서 유모차 세워두어도 특별히 신경쓰이지 않아 좋았어요

 

 

 

 

 

저희는 빵속 크림 스파게티와 고르곤졸라 피자, 오렌지에이드, 줄리엔감자를 주문했는데요

고르곤졸라 피자는 거의 모든 테이블마다 보이네요^^

달콤한 꿀에 찍어먹는고르곤졸라 피자는 느끼하지만 자꾸 손이 가는 맛이랍니다

가끔 느끼한게 땡기는 날엔 고르곤졸라 피자가 생각나네요^^

집에서도 한번 도전해 봐야겠어요

 

 

 

 

 

 

빵속크림은 빵 속을 파내고 매콤한 크림소스 스파게티가 들어있었는데요 이걸 빠네라고 하죠?

크림스파게티는 자칫하면 너무 느끼한데 매콤하면서 고소한 소스가 정말 맛있었답니다

배고파서 많이 먹을 수 있을것 같은 욕심에 큰 사이즈를 시켰더니....

이미 고르곤졸라 피자로 기름져진 내 속... 먹다지쳐 쓰러질까봐서리...

남기고 왔답니다.ㅋㅋㅋ 아까웡.......

담번엔 메뉴중 하나는 상큼한 샐러드 종류로 해야겠어요

 

 

 

 

 

사진엔 없지만,

줄리엔감자는 솔직히 비~~추 입니당~~

메뉴 나온거 보고 잉???? 했답니다.ㅋ

아이 때문에 시켰는데... 괜히 시켰다 했어요

 

 

와~~~ 요즘 완전 덥네요 >.<

집에 가만히 있는 것도 물론 덥지만..

아이 어린이집 등.하원 하데 잠깐 나가서 차 기다리는것도 힘드네요

도로위에 계란한번 깨 보고 싶어요.. 아마도 후라이 될 듯 하네요ㅋ

대구에 온지 15년이 다 되가지만..

아직도 여름날씨는 적응하기 힘들어요.ㅜㅜ

이런때일수록 모두 모두 건강 유의하시고

굿밤되세요~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘같은 무더운 날, 정말 밖에 나가기가 겁이 납니다.

매일매일 놀이터에 가고 싶어 졸라대는 아이를 달래는 것도 일입니다.

아이들 같은 경우 어른들에 비해 체온조절능력이 많이 떨어지고,

키가 작아 지상의 복사열의 영향을 쉽게 받기 때문에 어른의 기준으로 ‘이 정도면 괜찮아’라고

생각해서 같이 밖에 외출했다가 열사병에 걸리는 경우도 많기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

   열사병이란?

 

 

 

 

 

 

   열사병(heat stroke)은 고온에 장시간 노출되거나 더운 환경에서 활동할 때 인체의 열이

   원활하게 발산되지 않아 체온이 올라가면서 신체 이상이 발생하는 증상을 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

   일사병과 열사병의 차이점?

 

 

 

 

   ‘일사병’은 햇빛을 오래 쬐어 나타나는 증상으로 땀을 지나치게 흘려 탈수 상태가 되거나,

   더 이상 땀으로 체온을 배출시킬 수가 없어서 체온이 과도하게 올라가 버리는 것을 말합니다.

   따라서 ‘열사병’과 증상은 같지만, 직사광선을 피해 실내에서 활동한다 해서 ‘열사병’까지 피할

   수 있는 것은 아닙니다.

   지나치게 더운 실내에서도 탈수나 탈진이 일어날 수 있기 때문에 너무 더운 장소에서 장시간

   아이를 노출시키는 것을 피해야 합니다. 

 

 

 

 


 

   열사병의 증상 및 대처방법?

 

 

 

 

 
   땀을 흘리지 않거나, 기운없이 늘어져 있거나, 몸을 떨거나, 안색이 붉그락푸르락하는 것이

   열사병 증상입니다.

   이때는 제일 먼저 수분을 제공하고 몸을 차게 해 줘야 하는 것이 기본대응법입니다.

   통풍이 잘 되는 시원한 장소에서 쉬도록 하고, 소량의 당분과 염분이 있는 이온 음료 등을

   마시게 하는 것이 좋습니다.

 

   겨드랑이, 목 주위, 이마나 뒤통수 등 머리 등에 젖은 수건을 대어주어야 하고,

   의식이 없거나 몸을 떨거나 할 때는 몸을 차게 유지시켜주면서 서둘러 병원으로 데려가

   의사의 진료를 받아야 합니다.

   물을 마실 수 없을 정도로 구토감을 호소할 때도 마찬가지로 병원으로 가야합니다. 

 

 

 

 

 


 

   열사병 예방하는 방법?

 

 

 

 

 
   여름 오후의 더운 날씨에는 동반 외출을 삼가는 것이 좋습니다.

   만약 외출을 했을 때는 자주 시원한 장소에 들어가서 쉬어주는게 좋습니다.

   그리고 밖에서는 모자를 쓰게 하고 통기성이 좋은 옷을 입히도록 해야 합니다.

   또한 아이는 성인보다 더 많은 수분이 필요하기 때문에 열사병 예방을 위해서도 수시로

   물이나 음료를 마시게 하는 것이 좋습니다.

   열사병을 예방하기 위해서는 자주 쉬게 하고 마시게 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보건직공무원은 기술직 공무원으로 분류되어 교대근무가 없고 정시 출퇴근을 하기때문에 

더욱더 안정적인 생활을 할 수 있습니다.

또 보건직에 관련된 자격증이나 면허를 요하지 않아 누구나 응시가 가능한 직종입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

   보건직공무원이란

 

 

 

 

 

 

   보건직 공무원은 보건복지부 산하 각 기관, 보건소, 병원, 의료원, 보건복지센터 등에서

   보건 업무를 수행하며 환경.식품위생, 검역, 산업보건 등의 일을 하는 공무원 입니다.

 

 

 

 

  

   보건직공무원 시험과목

 

 

 

 

 

 

    공개경쟁 : 국어, 영어, 한국사, 공중보건, 보건행정

    제한경쟁 : 영어, 공중보건, 보건의료관계법규, 행정법총론

 

 

        ▶ 필기시험 : 100% 객관식 (과목당 20문항 출제) 5지선다형

        ▶ 면접시험 : 면접시험을 거쳐 최종 합격자를 결정함(상다평가)

 

 

 

 

 

   보건직공무원 시험 응시자격

 

 

 

 

 

 

   만18세 이상 - 만32세 까지 누구나 응시가능 (서울 만30세)

   시험 공고일 현재 응시하고자 하는 지역에 주민등록이 되어 있는자

   본적지에서도 응시할 수 있음 (서울은 주민등록이 지방으로 되어 있어도 응시가능)

 

 

 

 

 

 

   2013년 보건직공무원 시험일정

 

 

 

 

 

 

   각 시도별로 2월 - 12월 중에 시행 (시.도별로 년1회 또는1-2회 정도 실시함)

   ※ 지역별로 필요인원에 따라 수시로 선발하기 때문에 시험일자 및 선발인원이 각각 차이가 있음

 

 

 

 

 

 

   보건직공무원 근무처

 

 

 

 

 

 

   보건복지부 산하 각 기관, 보건소, 보건복지센타, 시.군.구청, 병원 및 의료원 등

 

   (과거에는 보건소와 시립병원 등으로 발령을 받았으나 지방자치제 실시 이후 시립병원 등의

    민영화가 되는 경우가 많아 앞으로는 보건복지부 산하의 각 기관 및 시.군.구청, 보건소,

    보건복지 센터 등으로 발령이 나게 됩니다.)

 

 

 

 

 

 

   잠깐! 무료자료 받아보시고 활용해 보세요~

 

 

 

   평소 보건직 공무원에 관심이 있으시거나 자격증 취득을 준비하시는 분들은

   자격증 취득에 관한 자료나 적중예상문제, 기출문제 등을 미리 무료로 받아보시고

   활용하시면 많은 도움이 되실 것입니다.

   한국자격증정보지원센터에서는 보건직 공무원 뿐 아니라 다른 직종이나 유망자격증에 대한

   자료도 1인당 3개까지 무료로 받아보실 수 있습니다.

 

 

   한국자격증정보지원센터 : 보건직공무원 자격 취득자료 / 예상,기출문제 무료받기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

티스토리 초대장 드립니다~

오랜만에 배포하는 초대장이네요^^

초대장이 필요하신 분들은 비밀댓글로 이메일 주소와 앞으로 운영하실 블로그 주제를

간단하게 남겨주세요~

꼭 필요로 하시는 5분께 드릴께요

 

 

초대장을 발송했는데도

며칠이 지나도록 블로그 개설을 하지 않는 분들이 계시는데요

일주일정도 여유를 드린 후에도 개설을 하지 않으신다면...

초대장이 필요하신 다른분들을 위해 회수하겠습니다~~~^^;;;

좋은 이웃 기다릴께요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비가 그친 뒤,

불볕더위가 드디어 시작이네요

모두모두 건강 유의하시구요

행복한 하루 되세요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아이들은 음식뿐만 아니라 환경의 변화로도 급성 변비가 올 수 있는데

제때 적절한 치료를 하지 않으면 만성변비로 진행될 수 있습니다.

 

신생아는 변을 1일 평균 4회,

1-2세 아이는 1 - 1.8회

4세 이후는 3회 - 주1회 까지 보는 등 다양합니다.

이보다 배변 횟수가 적고 변이 굵으며 딱딱하고,

배변할 때 통증이 심해 대변보기가 힘든경우를 변비라고 하는데요

유아변비, 어떻게 하면 해결할 수 있을지 알아보았습니다^^

 

 

 

 

 

 

   우유는 간식으로 먹이세요

 

 

 

 

 

   돌 이전의 아기들은 모유에서 분유로 바꿀 때,

   돌 이후에는 생우유를 많이 먹고 섬유질 섭취가 부족해서 변비가 생기는 경우가 많습니다.

   우유는 섬유질이 부족하므로 우유는 하루 2-3컵 간식으로 주고 밥을 먹이는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

   분유먹는 아기는 수분섭취를 충분히 해주세요

 

 

 

 

 

 

   분유를 먹는 아기는 모유를 먹는 아기들보다도 변비가 더 잘생깁니다.

   변비는 장이 건조해서 생기는 경우가 많으므로 끓여서 식힌 물을 30-60ml 먹이거나

   분유에 물을 조금 더 첨가해 먹이는 것이 좋습니다.

   채소나 과일은 통째로 갈아 먹여야 섬유질을 효과적으로 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

   유산균제를 먹이세요

 

 

 

 

 

 

   요구르트나 정장제를 비롯한 유산균제는 장내 유익균을 늘려주고 면역력을 향상시키는

   역할을 하기 때문에 배변 횟수를 늘려주는 효과가 있습니다.

   특히 감기때문에 항생제를 복용했다면 유산균제를 꼭 먹이는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

   장 마사지를 해 주세요

 

 

 

 

 

 

   아이의 변이 단단하지 않는데도 변 보는것을 힘들어 한다면 장내 기운이 약해서 쌓인 변을

   밖으로 밀어내는 힘이 부족하기 때문입니다. 

   소화기 기운을 돕고 장운동을 원활하게 할 수 있도록 배꼽주변을 50회 정도 부드럽게 눌러주면

   좋습니다.

 

 

 

 

 

 

   변비에 좋은 이유식을 먹이세요

 

 

 

 

 

 

   현미, 콩, 감자, 고구마, 양상추, 브로콜리, 오이, 당근, 무, 미역, 다시마, 사과, 배, 귤, 키위,

   토마토, 파인애플 등은 섬유소가 풍부하고 장 운동을 활발하게 도와주는 식품입니다.

   감, 바나나, 쑥, 도라지, 아이스크림, 치즈, 햄, 튀김, 면류, 빵, 과자, 가공식품 등은

   변비에 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 사람들이 건강에 관심이 높아지면서

관련업종으로 창업 및 취업, 직접 재배, 취미생활까지 가능한 자격증으로 

약용식물관리사는 약용식물관리사는 웰빙시대에 맞는

활용도 높은 전문 인기 직종으로 떠오르고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

   약용식물관리사란?

 

 

 

 

 

 

   약용식물의 종류, 특성, 효능 및 효과에 관한 전문적인 지식을 바탕으로 약용식물을 재배하거나

   자연산의 약효를 지닌 초근목피를 채취하여 보관, 관리, 저장을 통해 양질의 약용식물을 확보

   함으로써 국민의 건강 증진을 궁극적 목적으로 하는 전문인을 말합니다.

 

 

 

 

 

 

   약용식물관리사 응시자격

 

 

 

 

 

 

   만 18세 이상인자로서 학력, 경력 제한이 없으며 누구나 응시가 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

   약용식물관리사 시험과목

 

 

 

 

 

 

   - 약용식물의 개론

   - 약용식물학 각론

   - 약용식물학 관리

   - 약용식물의 활용

 

 

 

 

 

 

   약용식물관리사 취업 및 창업

 

 

 

 

 

   - 전문 약용식물 화훼점 창업

   - 약용식물의 수집상, 한방 병,의원

   - 약용식물상식과 더불어 자기개발 (가족건강도모)

   - 주말농장, 정원에 취미생활로서의 약용식물 재배 및 활용과 부업

   - 한약도매상, 건강원, 약초원, 웰빙카페, 웰빙샵 등 약용식물 지원 관련업종

   - 약용식물관리사 양성전문교육원 개설

   - 약용식물관리사 양성전문교육원 강사

 

 

 

 

 

 

    잠깐! 무료 자료 받아보시고 활용해 보세요~

 

 

 

   평소 약용식물에 관심이 있으시거나 자격증 취득을 준비하시는 분들은

   자격증 취득에 관한 자료나 적중예상문제, 기출문제 등을 미리 무료로 받아보시고

   활용하시면 많은 도움이 되실 것입니다.

   한국자격증정보지원센터에서는 약용식물관리사 뿐 아니라 다른직종이나 유망자격증에 대한

   자료도 1인당 3개까지 무료로 받아보실 수 있습니다.

 

 

 

   한국자격증정보지원센터 : 약용식물관리사 자격증 취득자료 / 예상,기출문제 무료받기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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