감기는 푹 쉬는게 가장 좋은 약이라고 하죠

으슬으슬 감기기운이 있을 때,

몸살감기로 힘들 때...

독한 감기약 대신 따뜻한 차는 어떠세요?

구하기 쉬운 재료로 손쉽게 끓일 수 있는 감기에 좋은 차 소개해 드릴깨요

 

 

 

 

 

    감기 초기에 마시면 좋은 차

 

 

 

 

    귤피차

 

 

 

 

 

   감기 초기에 손쉽게 활용할 수 있는 것이 귤껍질을 활용한 차다.

   귤껍질은 쓰임이 많은데, 스트레스로 소화가 안 될 때나 감기가 올 것 같은 느낌이 들 때

   마른 귤껍질 5조각을 머그잔에 넣고 뜨거운 물을 부어 노랗게 우러나면 향을 음미하면서

   마시면 좋다.

 

 

   how to

 
   1. 귤을 먹은 후 껍질을 버리지 말고 모아 소금물로 불순물을 잘 씻어낸다.
   2. 귤껍질 안쪽에 붙어 있는 흰색 내과피는 제거한다.
   3. 흐르는 물에 가볍게 헹군 다음 굵게 채 썰어서 볕에 잘 말린다.
   4. 잘 마른 귤껍질은 종이봉투에 넣어서 바람이 잘 통하는 곳에 보관한다.
   5. 마른 귤껍질은 물과 함께 끓이지 말고 뜨거운 물에 넣어 우려 마시는 게 더 좋다.

 

 

 

 

 

    생강차

 

 

 


   감기 초기에 가장 효과적인 차는 생강차다.

   감기의 계절인 겨울철에는 생강차를 만들어두면 두고두고 먹기 좋다.
   감기를 위한 생강차를 만들 때는 생강을 꿀에 재서 만드는 것이 가장 효과적이다.

 

 

   how to

 

   1.
생강은 사이사이에 흙이 많으므로 작게 나누어 꼼꼼히 씻는다.
   2. 생강을 동전 두께보다 얇게 썬 다음 표면에 물기가 없을 정도로만 말린다.
   3. 생강이 잠길 정도로 꿀을 넣어 버무린 후 밀폐용기에 담아 보관하고 뜨거운 물에 타 마신다.

 

 

 

 

 

 

 

    목감기에 마시면 좋은 차

 

 

 

    박하차

 

 

 

 

   목이 칼칼하면서 침을 삼킬 때 아프기도 하면서 왠지 감기가 올 것 같다면 박하차가 제격이다. 
   박하의 시원한 성질은 목을 시원하게 하는 데도 도움을 준다.
   얇은 손수건을 목에 감고 자는 것도 목감기에 도움이 된다.

   박하차는 감기로 코가 막혀 답답할 때도 좋다.

 

 

   how to

 

   1. 박하(페퍼민트)잎은 한 잎 한 잎 따서 잘 말린다.
   2. 주전자에 물을 붓고 끓으면 마른 박하잎을 넣은 후 20분 정도 더 끓인다.

        보관하고 뜨거운 물에 타 마신다.

 

 

 

 

 

 

 

    기침감기에 마시면 좋은 차

 

 

 

 

    도라지차

 

 

 

 

   기침에는 많은 사람이 알고 있듯이 도라지가 좋다.

   한방에서는 기침뿐 아니라 가래를 삭이는 작용도 있다고 하니 감기 초기에 가래가 많을 때

   도라지차를 마셔보자.

  

 

   how to

   

   1.
도라지는 나물용 도라지도 좋고 껍질을 까지 않은 약도라지를 구입해도 된다.

        약도라지 껍질은 칼로 긁어 벗긴 후 잘게 썬다.
   2. 주전자에 물과 도라지를 2:1 비율로 넣고 약한 불에 2시간 정도 끓인다.
   3. 꿀이나 조청을 넣고 농도가 걸쭉해질 때까지 더 끓인다.
   4. 식힌 뒤 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관해두고 기침이 잦을 때 따뜻한 물에 타서 먹는다.

 

 

 

 

    배차

 

 

 

 

 

   감기가 끝나려는 무렵에 가래도 별로 없으면서 기침이 낫지 않을 때는 배를 활용한 차를

   끓여 마시면 좋다.

 

 

   how to


   1. 배는 껍질을 깎아 적당한 크기로 듬성듬성 썬다.
   2. 주전자에 물과 배를 넣고 약한 불에서 1시간 정도 은근히 끓인다.
   3. 끓여낸 배즙에 꿀 한 스푼을 넣어 타 마신다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

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  1. 승현이라 불러줘 2012.11.22 13:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와~~~!!!
    1등 했네요^^
    ㅎㅎㅎ
    잘 배우고 갑니다.
    감기 조심 하세요^^

  2. 달콩이 (행복한 블로그) 2012.11.22 20:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 저도 감기 기운이..ㅠ
    저는 생강차를 좋아하는데 좀 마셔야겠네요 ㅎ

    누림마미님 좋은정보 감사합니다 ^^
    행복한 밤 되세요~