[환절기 피부관리법] 건조해진 날씨, 푸석해진 피부, 환절기 피부관리 제대로 하는 방법










요즘같은 환절기에 가장 많이 신경쓰는 부분은 바로 피부입니다.
환절기에는 피부의 신진대사가 둔화되기 때문에 이로 인해 건조해지기 쉬워
피부 당김이 심해지고 거칠어지며 칙칙해지는 등 복합적인 트러블에 시달리게 되기 때문입니다.

자칫하면 건조해져서 각질이 일어나기 때문에 수분공급 등의 세심한 피부관리가 매우 중요합니다.





  환절기 피부관리하는 방법







   건조한 날씨로 인해 피부에 자극이 있을 수 있으므로 한번에 메이크업을 지울 수 있는
   원스톱 클렌징 제품을 사용하여 최대한 피부마찰을 줄이는 것이 좋습니다.
   자극이 적은 클렌징오일이나 젤타입의 클렌저로 세안을 하는 것이 자극을 줄일 수 있습니다.










   세안 후에는 1분 이내에 보습크림을 발라 촉촉한 피부상태를 유지시키는 것이 매우
   중요합니다.

   피부 타입에 맞는 수분크림을 덧발라주는 것만으로도 충분한 보습 효과를 볼 수 있습니다.
   특히 건조한 부분에는 페이셜 오일을 수분크림과 섞어 사용하거나 부분적으로 발라주면
   오일 보습막을 형성해 수분이 잘 보존되며 적당한 유분을 공급해 촉촉함을 오래 유지할 수
   있습니다.










   환절기에는 각질 관리 또한 매우 중요합니다.

   각질제거를 자주 하는 것은 피부에 자극이 될 수 있으므로 일주일에 1번 정도가 적당합니다.
   샤워도 하루 1회 미지근한 물에서 10~15분 정도가 적당하고 저자극의 보디전용 클렌징
   제품을 사용하는 것이 좋습니다.

   샤워 후에는 약간의 물기가 남아있는 상태에서 전용 보습제품을 발라주는 것이 오랜 시간
   촉촉함을 유지할 수 있습니다.










   하루 8잔 이상 물이나, 따뜻한 차를 마시는것이 좋습니다.

   하루 8잔 이상 따뜻한 물이나 차는 몸을 훈훈하게 하는 동시에, 체내 순환을 도와 피부의
   보습 유지에 도움을 준다.

   차를 마실 경우에는 이뇨작용이 강한 카페인이 함유된 커피와 녹차보다 당귀차나 둥굴레차
   같은 한방차, 또는 카모마일 등의 허브차를 마시는 것이 수분 섭취에 도움이 된다.










   기상
후에는 간단한 스트레칭을 통해 몸의 냉기를 풀어주고 원활한 신진대사가 이루어
   지도록 하는 것이 좋습니다.
   특히 어깨, 목 부위를 풀어주는 동작은 얼굴로 가는 혈행을 도와 피부건강에 도움을 줍니다.










   방안의 습도를 적절하게 맞추는 것이 좋습니다.

   피부 건조증은 온도와 습도 변화에 매우 민감하기 때문에 방안의 온도와 습도는 항상 적절
   하게 유지시켜 주는 것이 좋습니다.

   건조가 심한 경우엔 집안에 빨래를 널어 놓으면 실내 건조를 예방할 수 있는데,
   이때 실내 온도는 20도, 습도는 60%정도로 유지하는 것이 좋습니다.










Posted by 누림마미 누림마미

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  1. 영심이~* 2011.10.29 10:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    환절기 되니까.. 피부에서 신호가 오더라구요..
    역시 관리는 어려워요...ㅎㅎㅎ

    하루에 물 8잔 마시는 것도 힘들고요..^^;;;;;;

  2. 씩씩맘 2011.10.29 14:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은정말피부관리가필요한계절이예요
    좋은정보잘보고갑니다

  3. 2011.10.29 16:59  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  4. 밥사이다 2011.10.29 23:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 잘 마시려면, 알람을 해 놓는 방법도 좋죠~

  5. 살루떼[아로마오일입니다] http://www.살루떼.com/ 2011.11.02 11:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    살루떼[아로마오일입니다] http://www.살루떼.com/
    아로마오일 및 화장품, 바디케어 건강기능성화장품 기타 피부미용입니다.
    피부상담도 가능해요,,^^

  6. aquafeed and poultry feed extruder 2011.11.16 15:34  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    매일 수 분을 보충 이 필요 한 사안 이다