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  1. 2011.08.30 우리 아기 길고 예쁜 다리 만드는 마사지 방법 (23)



 

                                                     우리 아기 길고 예쁜 다리 만드는 마사지 방법







아기를 키우다보면 "혹시 내 아기가 휜다리인가?" 하고 걱정하시는 엄마들이 많으실 거예요..
저도 처음에 아기를 낳았을때 왜이렇게 다리가 휘었나? 했거든요ㅎㅎ
태아들은 엄마 자궁 안에서 양반다리를 하고 앉은 자세로 발육하게 돼 아기들은 태어날때
대부분 다리가 안으로 휘어져 무릎이 바깥쪽을 향해 있다고 합니다.

알고보니 태어나서 18-24개월까지는 O형 다리, 3돌부터 8돌까지는 X자형 다리가 정상이라고 해요.

피부감각은 가장 먼저 발달하는 신체기능의 하나라서 아기에게는 피부는 제2의 두뇌라고 하는데요. . 아기에게 마사지를 해주면 아기의 뇌신경이 자극되어서 아기의 성장과 발달을 촉진시킨답니다.
또한 마사지는 스트레스를 유발하는 호르몬을 줄여주어 정서 안정에도 도움이 되고 덤으로 면역체계
의 기능을 향상시킨다고 하네요..





 길고 예쁜 다리 만드는 마사지 방법



① 인디언 밀킹 : 밀킹은 부드럽게 주무른다는 뜻이다. 한 손으로 발목 부분을 살짝 잡고 다른
    한 손으로 허벅지를 잡은 뒤 허벅지에서 발목 방향으로 쓸어내린다. 양손으로 한 번씩 다리
    안쪽과 바깥쪽 전체를 만지는 것이 1회로, 3~7회 반복한다.





 

② 쥐어짜기와 비틀기 : 아기의 허벅지를 양손으로 잡은 뒤, 쥐어짜듯이 트위스트 동작을 하며
    허벅지에서 발목까지 내려온다. 이를 반복한다.






 

③ 발바닥 밀킹 : 아기의 발을 살짝 잡아 발바닥이 보이도록 한 뒤 엄마의 엄지손가락으로
    발뒤꿈치부터 발가락 방향으로 밀어준다. 양 엄지손가락을 번갈아가며 밀어올린다.





 

④ 발가락 돌리기 : 한 손으로 아기의 발을 살짝 잡고, 다른 손의 손가락으로 아기의 발가락을
    안쪽에서 바깥쪽으로 살살 돌려준다. 이때 아기의 발가락 관절을 돌리지 않도록 주의하며
    하나씩 살살 돌려야 한다.





 

⑤ 발가락 스트레칭 : 엄지손가락은 아기의 발가락 전체의 아래, 나머지 손가락은 아기의 발가락
    전체의 위로 가도록 잡은 후, 발끝 쪽으로 쭉 빼주는 기분으로 잡아당긴다.




 

⑥ 발바닥 지압 : 엄지손가락을 이용해 아기의 발바닥을 골고루 지압한다. 뒤꿈치부터 출발해
    ‘하나, 둘, 셋’ 하고 3초씩 숫자를 세는 등 아기와 놀이하듯 지압한다.







⑦ 발등 밀킹 : 아기의 발등을 발가락 부근에서 발목 부근 방향으로 밀어 올린다. 아기 발등의
    뼈 사이 골짜기를 따라 손가락을 이동하며 골고루 마사지한다.




 

⑧ 발목 돌리기 : 엄마의 양손을 번갈아 사용하며 아기의 발목을 살짝 잡고 발목이 따뜻해지도록
    살살 돌리듯이 마찰한다.






⑨ 스웨디시 밀킹 : 한 손으로 발목을 잡고 나머지 한 손으로 발목에서 허벅지 방향으로
    밀어 올린다. 양손으로 한 번씩 다리 안쪽과 바깥쪽 전체를 만지는 것을 1회로 해 3~7회
    반복한다.






 

⑩ 롤링 : 손바닥을 펴서 아기의 다리를 샌드위치처럼 포개어 잡고 허벅지에서 발목 방향으로
    털어준다.




 

출처 : 임산부 닷컴(www.imsanboo.com)





Posted by 누림마미 누림마미