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  1. 2013.01.03 김남주 다이어트 공개~ 넝굴당 김남주 다이어트 방법/ 연예인 다이어트 비법 (3)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 인기리에 종영된 KBS주말드라마 '넝쿨째 굴러온 당신'에서

통통튀는 신세대 국민며느리 차윤희역으로 이 시대의 며느리들에게 정말 많은 사랑을 받았던

김남주의 다이어트 비법을 알아보았답니다

넝쿨당..왠지 시어머니와 함께 보면 더더더 잼있는 드라마~ㅎㅎㅎ

데뷔때 부터 지금까지 변함없는 미모와 아름다운 몸매를 유지하고 있는 김남주는 

오늘 MBC '기분 좋은 날'에 출연해 자신만의 다이어트 비법을 공개했습니다

 

 

                                                                                                                                              [출처 : 스포츠동아]

 

 

김남주는 원래 어릴적 부터 타고난 마른체형이었지만..

출산 후에 몸무게가 20kg정도가 늘었는데 다시 예전의 몸매로 돌아가기가 쉽지많은 않았다고 합니다.

다시 활동하기 전까지..정말 죽기 살기로 굶는다는 심정으로 다이어트를 했다고 하네요

먹고 싶은 것을 참아내는 건 다른 사람들보다 더 잘하는거 같다면서...ㅎㅎ

그리고 나이가 드니 여기저기 군살이 찌고 얼굴도 잘 부어서

촬영 전날 저녁 6시부터는 물도 마시지 않는다고 합니다.

참.. 존경스럽네요^^ 음식의 유혹을 뿌리치지 못하고 실패하는 경우가 많은데...

 

 

 

 

김남주는 식단조절과 운동을 함께 병행해서 실시했다고 하는데요

특별한 비법은 없는거 같아요.. 

저칼로리에 단백질이 풍부한 닭가슴살과 계란흰자, 브로콜리, 감자, 참외등으로 식사를 조절하는

식이요법을 잘 지켜준게 다이어트의 가장 큰 핵심포인트가 된것 같네요

 

다이어트는 정말 힘든 자기와의 싸움인거 같습니다.

연예인 다이어트를 무작정 따라한다고 해서

그들처럼 단기간에 살을 빼기란 쉬운 일이 아니지요

그들은 다시 새롭게 활동하기 까지 남들보다 몇배는 더 죽기살기로 다이어트에 임했을테니까요 

 

 

 

 

아무리 단기간에 살이 빠지는 연예인 다이어트라 할지라도

내 몸의 체질과 맞지 않으면 요요현상이나 각종 트러블로 문제가 생길 수 있습니다.

자신에게 맞는 운동을 적절히 병행하면서 식이요법을 실시하는것이 가장 좋은 방법입니다.

그리고,

의지가 약해 다이어트에 항상 실패하는 경우라면

다이어트 전문가에게 나의 정확한 비만지수와 체질에 맞는 다이어트를 상담받아보는 것도

효과적인 다이어트를 할 수 있는 좋은 방법입니다.

 

 

 

A.SLIM 다이어트는 요요현상 없는 유기농 천연성분으로

굶지 않고 먹으면서 다이어트를 할 수 있고

원하는 몸무게가 될때까지 A/S 보증제도를 운영하여

다이어트 전문 플래너의  1:1 관리를 통한 책임감량제를 실시하고 있습니다.

 

 

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Posted by 누림마미 누림마미