오늘은 인기리에 종영된 KBS주말드라마 '넝쿨째 굴러온 당신'에서

통통튀는 신세대 국민며느리 차윤희역으로 이 시대의 며느리들에게 정말 많은 사랑을 받았던

김남주의 다이어트 비법을 알아보았답니다

넝쿨당..왠지 시어머니와 함께 보면 더더더 잼있는 드라마~ㅎㅎㅎ

데뷔때 부터 지금까지 변함없는 미모와 아름다운 몸매를 유지하고 있는 김남주는 

오늘 MBC '기분 좋은 날'에 출연해 자신만의 다이어트 비법을 공개했습니다

 

 

                                                                                                                                              [출처 : 스포츠동아]

 

 

김남주는 원래 어릴적 부터 타고난 마른체형이었지만..

출산 후에 몸무게가 20kg정도가 늘었는데 다시 예전의 몸매로 돌아가기가 쉽지많은 않았다고 합니다.

다시 활동하기 전까지..정말 죽기 살기로 굶는다는 심정으로 다이어트를 했다고 하네요

먹고 싶은 것을 참아내는 건 다른 사람들보다 더 잘하는거 같다면서...ㅎㅎ

그리고 나이가 드니 여기저기 군살이 찌고 얼굴도 잘 부어서

촬영 전날 저녁 6시부터는 물도 마시지 않는다고 합니다.

참.. 존경스럽네요^^ 음식의 유혹을 뿌리치지 못하고 실패하는 경우가 많은데...

 

 

 

 

김남주는 식단조절과 운동을 함께 병행해서 실시했다고 하는데요

특별한 비법은 없는거 같아요.. 

저칼로리에 단백질이 풍부한 닭가슴살과 계란흰자, 브로콜리, 감자, 참외등으로 식사를 조절하는

식이요법을 잘 지켜준게 다이어트의 가장 큰 핵심포인트가 된것 같네요

 

다이어트는 정말 힘든 자기와의 싸움인거 같습니다.

연예인 다이어트를 무작정 따라한다고 해서

그들처럼 단기간에 살을 빼기란 쉬운 일이 아니지요

그들은 다시 새롭게 활동하기 까지 남들보다 몇배는 더 죽기살기로 다이어트에 임했을테니까요 

 

 

 

 

아무리 단기간에 살이 빠지는 연예인 다이어트라 할지라도

내 몸의 체질과 맞지 않으면 요요현상이나 각종 트러블로 문제가 생길 수 있습니다.

자신에게 맞는 운동을 적절히 병행하면서 식이요법을 실시하는것이 가장 좋은 방법입니다.

그리고,

의지가 약해 다이어트에 항상 실패하는 경우라면

다이어트 전문가에게 나의 정확한 비만지수와 체질에 맞는 다이어트를 상담받아보는 것도

효과적인 다이어트를 할 수 있는 좋은 방법입니다.

 

 

 

A.SLIM 다이어트는 요요현상 없는 유기농 천연성분으로

굶지 않고 먹으면서 다이어트를 할 수 있고

원하는 몸무게가 될때까지 A/S 보증제도를 운영하여

다이어트 전문 플래너의  1:1 관리를 통한 책임감량제를 실시하고 있습니다.

 

 

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Posted by 누림마미 누림마미

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  1. 명태랑 짜오기 2013.01.04 07:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김남주씨 연기가 돋보였죠
    상대역 남자의 연기는 남성들에 반성하라는 메세지 같기도 하고
    즐거운 주말 되세요

  2. 별이~ 2013.01.04 10:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김남주 다이어트 방법 잘보고갑니다^^
    오늘 하루 활짝 웃는 즐거운 하루 보내세요^^

  3. 코리즌 2013.01.04 12:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김남주 정말 연기 잘하죠.
    다이어트에도 일가견이 있나보군요.
    글 잘 보고 갑니다.

  [레몬디톡스 다이어트] 빠른 다이어트, 단기간 폭풍감량!!!! 레몬디톡스 다이어트 방법 및 주의점









많은 분들이 여름에 휴가가기 전에 다이어트를 많이 하시는듯 합니다.
하지만 막상 휴가지에 가서는 맛있는 곳은 다 찾아다니고..
밤이 새도록 먹고 마시고....
오히려 휴가 가기 전보다 몸이 더 망가지기 쉽상입니다.
다이어트는 꾸준한 관리가 필요한데 말이죠...




짧은 시간으로 큰 효과를 볼 수 있다는  레몬디톡스다이어트에 대해 알아봤는데요
기네스펠트로, 안젤리나졸리, 비욘세 등 많은 헐리웃 배우들의 다이어트로 유명합니다.
우리나라에서는 그룹 벨라의 멤버 루시가 데뷔를 앞두고 레몬디톡스다이어트로 30kg을
감량해서 화제가 되기도 했지요





레몬 디톡스 다이어트는 50년 전 하와이에서 위궤양 등 위장병 치료 목적으로 자연요법 전문가
스탠리 버러우에 의해 개발되었습니다. '해독작용
' 이라는 뜻의 '디톡스 다이어트'와 함께 쓰인
레몬 디톡스 다이어트는 레몬과 생수로 만든 음료를 마시면 몸 속 노폐물
배출이 촉진되며
지방분해
와 신진대사가 촉진되며 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

또한, 몸 속 독소가 제거되기 때문에 피부가 깨끗해지고 레몬의 성분이 피로회복에도 도움

줍니다. 레몬 디톡스 다이어트는 3일 안에 1~4kg 체중감량
효과가 있어 단기간 다이어트로 많은
사람들에게 사랑 받고 있습니다.






   레몬 디톡스 다이어트
방법





   1. 
레몬즙 180ml(레몬 3개정도 분량)를 생수 2L에 희석한다.
   2. 매운 고춧가루
를 약간 넣는다.
   3. 니라시럽
180ml를 첨가한다.
   4. 5일~ 10일 동안 레몬 디톡스 음료를 하루 2L씩 섭취. 어떤 음식
도 먹어서는 안 된다.
   5. 위 단계가 끝나면 일주일 하루만 식사
대신 레몬 디톡스 음료를 마신다.
       이 단계에서 본격적인 체중감량
효과를 볼 수 있다.


 

▶▶▶▶ 11번가로 레몬디톡스 드링크 손쉽게 만드는 세트 구입하러 가기 [링크]






 



   레몬디톡스다이어트 주의점






   아무리 좋은 다이어트일지라도 장기적인 실천이 불가능하다면 요요 현상과 같은
   다이어트 부작용은 반드시 수반되게 됩니다.
   식사제한을 기본으로 하는 다이어트 방법은 원푸드다이어트 부작용에서 자유롭지 못합니다.

   레몬디톡스다이어트의 부작용은 대부분 건강에 해가되는 증상이 아니라 몸속에 있는 독소가
   빠지면서 생기는 명현현상이라고 할 수 있는데요, 대부분 많은 분들이 이러한 부작용 때문에
   끝가지 하지 못하고 중도에 포기하게 되는 경우가 많습니다.

   그 증상으로는 습진이나 발진, 여드름, 두통, 미세발열, 피로감, 불면증, 통증등이 나타날 수
   있는데 이 증상들은 2-3일정도 지속되다가 사라진다고 합니다.






다이어트를 할 때, 무엇보다 중요한 것은 건강 관리입니다.
체중감량의 욕심 때문에 건강을 제대로 돌보지 않을 수도 있기 때문입니다.

모든 다이어트가 그렇듯이 단기간에 감량하는것도 중요하지만 운동도 꾸준히 병행 하는것이
건강을 유지하는 방법입니다.

꼭 다이어트시즌에 맞춰 단기간 다이어트만 할게 아니라 평상시 식이요법과 운동으로 꾸준히
관리하는 것이 가장 좋은 방법입니다.












Posted by 누림마미 누림마미

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  1. 돈재미 2011.08.28 08:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트는 단순히 살빼기 위한 것보다는
    건강을 우선 염두에 두어야 좋겠습니다.
    좋은 정보 잘 보았습니다.

  2. 영심이~* 2011.08.28 11:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    5~10일 동안 이것만 마셔야 된다니...
    힘들겠어요...ㅠㅠ

    단기간 폭풍감량 참 땡기긴 하는데..,,ㅡㅡ

  3. 소인배닷컴 2011.08.28 14:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이런 다이어트 방법도 있군요.
    잘 보고 갑니다. :)

  4. +요롱이+ 2011.08.28 15:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    디톡스가 효과적이군요...!
    잘 보구 갑니다^^

  5. 달콩이 (행복한 블로그) 2011.08.28 23:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와.. 새로운 정보 얻었네요~ ㅎㅎ
    저도 한번 도전해 봐야겠어요~~ ^^

    그런데 위에 루시.. 대단합니다 -0-ㅋ

  6. 황금너구리 2011.08.28 23:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트에 관한 정보 잘보고갑니다.ㅎㅎ
    행복하세요^^