아이가 태어나서 처음으로 어린이집이나 놀이방, 유치원 등 단체생활을 시작하면

그 전까지와는 전혀 다른 생활을 하면서 체력 성장, 정서적 성숙, 면역 강화를 경험합니다.

엄마와 떨어져 다른 아이들과 부대끼다 보면 신나고 재미있지만 동시에 스트레스가 쌓이기도 하고,

그 동안의 면역력으로는 버틸 수가 없어 감기나 비염 같은 질환에 시달리기도 하지요.

 

특히 나을 만하면 또 다시 걸리고 마는 감기 때문에 신체적, 정신적인 성장이 더뎌지기도 하며

몸이 아프니 아이는 짜증을 더 잘 내고 엄마의 목소리는 더욱 높아질 것입니다.

이를단체생활증후군이라 하는데, 원래 체력이 약하거나 밥을 잘 안 먹는 아이에겐 더욱

심하게 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

    항생제, 해열제 남용하지 않는 것이 우선

 

 

 

                            

 

 

   아이가 감기에 걸렸을 때 항생제나 해열제를 사용하면 앓는 시간은 줄일 수 있지만,

   중첩감염을 유발하여 오히려 앓는 횟수가 늘어납니다.

   성급하게 약을 사용하면 우리 몸 스스로 병에 대항하는 면역력 향상의 기회를 뺏겨, 다양한

   감염원에 노출되는 단체생활 시 쉽게 병에 걸릴 수 있게 되지요.

 

   열은 감기 바이러스가 우리 몸에 침입했을 때 우리 몸에서 일어나는 방어현상으로 나타나는

   데요. 감기 바이러스가 들어오면 몸은 비상 사태에 돌입해 체온을 상승시킴으로써 면역력과

   바이러스와의 한판승부를 벌이게 됩니다.

   그리고 감기 바이러스를 정복하면 자동적으로 열이 떨어져 체온이 정상화됩니다.

   따라서 이 때 해열제를 쓰면 열의 진짜 원인이 무엇인지 알아내기도 어렵고 면역 기능도

   방해를 받습니다. 해열제를 자제하고 이틀 정도는 참고 결과를 지켜봐야 합니다.

   , 탈수가 일어나지 않도록 수분섭취에 신경 써 주시는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

    폐기운 튼튼, 외기욕과 일광욕 하기

 

 

 

                   

 

 

   폐는 호흡기와 밀접하게 연관된 장기로, 폐 기운이 강한 아이는 바이러스를 만나도 끄떡

   없습니다. 반대로 폐가 약한 아이는 툭하면 감기에 걸리고 낫는 데도 시간이 오래 걸립니다.

   폐 기운을 튼튼히하기 위해서는 공원 등을 산책하거나 뛰어놀기, 자전거 등의 야외활동을

   하는 게 좋습니다.

   풍선 불기도 폐 건강에 도움이 되는 좋은 놀이이므로 가족과 함께 오색 풍선을 불며 즐거운

   시간을 가져보시면 어떨까요?

 

   외기욕과 일광욕은 아이의 피부와 호흡기를 튼튼히 해주는데 도움이 됩니다.

   신선한 공기가 온몸에 산소를 공급해 면역력이 높아지며, 햇빛이 뼈 조직형성에 필요한

   비타민 D의 합성을 도와 뼈가 튼튼해집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

    편식 없도록 바른 식생활 지도해야

 

 

 

                          

 

 

 

   ‘밥이 보약이라는 말처럼 하루 세끼 밥을 잘 챙겨 먹는 것은 평생 건강의 기본입니다.

   특히, 아침마다 일어나기 힘들어하는 아이를 깨워 어린이집이나 놀이방에 데려다 주려면

   아침밥을 제대로 챙겨 먹이기가 쉽지 않습니다.

   하지만 아침을 거르면 활동에 필요한 체력을 다 채울 수 없고,

   아침식사는 규칙적인 생활의 시작이며 비위(소화력)을 튼튼히 하는 기본이 되므로 반드시

   챙겨 먹이도록 합니다.

 

   사먹이는 간식은 되도록 자제하고 집에서 만들어주시면 어떨까요?

   감자, 당근, 김치 등 아이들이 싫어하는 식재료를 섞어서 주먹밥, 고로케, 피자 같은 간식을

   만들어주면 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

   쓴 채소는 아이들 몸속 열을 내려주고 진액을 보충해줍니다.

   채소, 특히 나물 반찬을 싫어하는 아이들을 자주 볼 수 있는데, 익숙해지도록 조금씩이라도

   꾸준히 먹이는 것이 좋습니다.

   나물을 잘게 썰어 넣은 비빔밥이나 과일 채소 샐러드로 아이의 입맛을 자극해주시는 것도

   좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

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  1. 예또보 2012.04.06 08:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이 감기걸리면 정말 곤란한 상황이죠
    잘보고 갑니다

  2. 머니야 머니야 2012.04.06 09:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어린이집에 아이 맞기는 부모님들에게 도움될수 있는 정보네요^^

  3. 별이~ 2012.04.06 09:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단체생활 증후군도 있네요^^
    육아는 정말 힘든것 같아요.......
    즐거움 금요일 보내시고, 활짝웃는 하루 되세요^^

  4. 코리즌 2012.04.06 11:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그저 어린이들은 같이 어울리고 잘 먹고 잘 뛰면서 놀아야 하는데~

  5. 씩씩맘 2012.04.06 13:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희 아이도 이틀갔다와서 감기 옮아와서 그냥 안보내고 데리고 있답니다. ^^;;;
    그러면 안될꺼 같지만 아직은 어린것 같아 데리고 있으려구요. ㅎㅎ

  6. 블로그토리 2012.04.06 20:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 애기엄마 답습니다..ㅎㅎ
    잘 보고 갑니다.^^