[레몬디톡스 다이어트] 빠른 다이어트, 단기간 폭풍감량!!!! 레몬디톡스 다이어트 방법 및 주의점









많은 분들이 여름에 휴가가기 전에 다이어트를 많이 하시는듯 합니다.
하지만 막상 휴가지에 가서는 맛있는 곳은 다 찾아다니고..
밤이 새도록 먹고 마시고....
오히려 휴가 가기 전보다 몸이 더 망가지기 쉽상입니다.
다이어트는 꾸준한 관리가 필요한데 말이죠...




짧은 시간으로 큰 효과를 볼 수 있다는  레몬디톡스다이어트에 대해 알아봤는데요
기네스펠트로, 안젤리나졸리, 비욘세 등 많은 헐리웃 배우들의 다이어트로 유명합니다.
우리나라에서는 그룹 벨라의 멤버 루시가 데뷔를 앞두고 레몬디톡스다이어트로 30kg을
감량해서 화제가 되기도 했지요





레몬 디톡스 다이어트는 50년 전 하와이에서 위궤양 등 위장병 치료 목적으로 자연요법 전문가
스탠리 버러우에 의해 개발되었습니다. '해독작용
' 이라는 뜻의 '디톡스 다이어트'와 함께 쓰인
레몬 디톡스 다이어트는 레몬과 생수로 만든 음료를 마시면 몸 속 노폐물
배출이 촉진되며
지방분해
와 신진대사가 촉진되며 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

또한, 몸 속 독소가 제거되기 때문에 피부가 깨끗해지고 레몬의 성분이 피로회복에도 도움

줍니다. 레몬 디톡스 다이어트는 3일 안에 1~4kg 체중감량
효과가 있어 단기간 다이어트로 많은
사람들에게 사랑 받고 있습니다.






   레몬 디톡스 다이어트
방법





   1. 
레몬즙 180ml(레몬 3개정도 분량)를 생수 2L에 희석한다.
   2. 매운 고춧가루
를 약간 넣는다.
   3. 니라시럽
180ml를 첨가한다.
   4. 5일~ 10일 동안 레몬 디톡스 음료를 하루 2L씩 섭취. 어떤 음식
도 먹어서는 안 된다.
   5. 위 단계가 끝나면 일주일 하루만 식사
대신 레몬 디톡스 음료를 마신다.
       이 단계에서 본격적인 체중감량
효과를 볼 수 있다.


 

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   레몬디톡스다이어트 주의점






   아무리 좋은 다이어트일지라도 장기적인 실천이 불가능하다면 요요 현상과 같은
   다이어트 부작용은 반드시 수반되게 됩니다.
   식사제한을 기본으로 하는 다이어트 방법은 원푸드다이어트 부작용에서 자유롭지 못합니다.

   레몬디톡스다이어트의 부작용은 대부분 건강에 해가되는 증상이 아니라 몸속에 있는 독소가
   빠지면서 생기는 명현현상이라고 할 수 있는데요, 대부분 많은 분들이 이러한 부작용 때문에
   끝가지 하지 못하고 중도에 포기하게 되는 경우가 많습니다.

   그 증상으로는 습진이나 발진, 여드름, 두통, 미세발열, 피로감, 불면증, 통증등이 나타날 수
   있는데 이 증상들은 2-3일정도 지속되다가 사라진다고 합니다.






다이어트를 할 때, 무엇보다 중요한 것은 건강 관리입니다.
체중감량의 욕심 때문에 건강을 제대로 돌보지 않을 수도 있기 때문입니다.

모든 다이어트가 그렇듯이 단기간에 감량하는것도 중요하지만 운동도 꾸준히 병행 하는것이
건강을 유지하는 방법입니다.

꼭 다이어트시즌에 맞춰 단기간 다이어트만 할게 아니라 평상시 식이요법과 운동으로 꾸준히
관리하는 것이 가장 좋은 방법입니다.












Posted by 누림마미 누림마미