아이들은 음식뿐만 아니라 환경의 변화로도 급성 변비가 올 수 있는데

제때 적절한 치료를 하지 않으면 만성변비로 진행될 수 있습니다.

 

신생아는 변을 1일 평균 4회,

1-2세 아이는 1 - 1.8회

4세 이후는 3회 - 주1회 까지 보는 등 다양합니다.

이보다 배변 횟수가 적고 변이 굵으며 딱딱하고,

배변할 때 통증이 심해 대변보기가 힘든경우를 변비라고 하는데요

유아변비, 어떻게 하면 해결할 수 있을지 알아보았습니다^^

 

 

 

 

 

 

   우유는 간식으로 먹이세요

 

 

 

 

 

   돌 이전의 아기들은 모유에서 분유로 바꿀 때,

   돌 이후에는 생우유를 많이 먹고 섬유질 섭취가 부족해서 변비가 생기는 경우가 많습니다.

   우유는 섬유질이 부족하므로 우유는 하루 2-3컵 간식으로 주고 밥을 먹이는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

   분유먹는 아기는 수분섭취를 충분히 해주세요

 

 

 

 

 

 

   분유를 먹는 아기는 모유를 먹는 아기들보다도 변비가 더 잘생깁니다.

   변비는 장이 건조해서 생기는 경우가 많으므로 끓여서 식힌 물을 30-60ml 먹이거나

   분유에 물을 조금 더 첨가해 먹이는 것이 좋습니다.

   채소나 과일은 통째로 갈아 먹여야 섬유질을 효과적으로 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

   유산균제를 먹이세요

 

 

 

 

 

 

   요구르트나 정장제를 비롯한 유산균제는 장내 유익균을 늘려주고 면역력을 향상시키는

   역할을 하기 때문에 배변 횟수를 늘려주는 효과가 있습니다.

   특히 감기때문에 항생제를 복용했다면 유산균제를 꼭 먹이는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

   장 마사지를 해 주세요

 

 

 

 

 

 

   아이의 변이 단단하지 않는데도 변 보는것을 힘들어 한다면 장내 기운이 약해서 쌓인 변을

   밖으로 밀어내는 힘이 부족하기 때문입니다. 

   소화기 기운을 돕고 장운동을 원활하게 할 수 있도록 배꼽주변을 50회 정도 부드럽게 눌러주면

   좋습니다.

 

 

 

 

 

 

   변비에 좋은 이유식을 먹이세요

 

 

 

 

 

 

   현미, 콩, 감자, 고구마, 양상추, 브로콜리, 오이, 당근, 무, 미역, 다시마, 사과, 배, 귤, 키위,

   토마토, 파인애플 등은 섬유소가 풍부하고 장 운동을 활발하게 도와주는 식품입니다.

   감, 바나나, 쑥, 도라지, 아이스크림, 치즈, 햄, 튀김, 면류, 빵, 과자, 가공식품 등은

   변비에 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

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  1. S매니저 2013.07.06 16:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    영유아 변비 해결 방법 잘 보고 갑니다~
    행복한 하루 되시길 바래요~