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  1. 2012.12.27 알레르기를 일으키기 쉬운 식품 / 이유식 알레르기 / 알레르기를 일으키는 음식 /

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아이를 키우며 이유식을 하다 보면 어떤 재료들은 체질에 맞지 않아 얼굴이나 몸에 알레르기 반응이 나타나는 경우가 있습니다.

알레르기 증상이 심각하면 초보엄마들은 당황하기 마련이지요..^^

알레르기를 일으키는 식품들을 미리 알아두고,

그 식품을 대체할 수 있는 또다른 식품은 무엇인지를 체크해 두면

아이들 키울 때 많은 도움이 되겠지요~^^

 

 

 

 

 

   달걀

 

 

 

 

 

 

   노른자보다 흰자가 알레르기를 일으키므로 노른자는 생후 7개월부터, 흰자는 돌이후부터

   완전히 익혀서 먹여야 합니다.

 

    대체식품 : 쇠고기, 닭고기

 

 

 

 

 

 

   우유

 

 

 

 

 

 

   돌이 지난 후 조금씩 먹여서 우유 알레르기가 있는지 확인해야 합니다.

   알레르기가 있따면 우유 뿐 아니라 요구르트, 치즈 등 가공식품도 주의해야 합니다.

   우유는 단백질은 물론 칼슘을 공급하는 식품이기 때문에 칼슘이 많이 함유된 식품으로 대체하는

   것이 좋습니다.

 

    대체식품 : 쇠고기, 미역

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

   두뇌 발달에 좋은 식품이지만 알레르기 반응이 잦은 편입니다.

   강낭콩, 완두콩 등이 알레르기를 잘 일으키므로 두부나 두유등도 조심해야 합니다.

 

    대체식품 : 현미, 미역

 

 

 

 

 

 

   새우, 게

 

 

 

 

 

 

   새우나 게등의 갑각류도 알레르기를 일으키기 쉬우므로 돌이 지난 후 조금씩 먹여 반응을

   살펴야 합니다.

 

    대체식품 : 달걀, 우유

 

 

 

 

 

 

   과일류

 

 

 

 

 

 

   토마토, 딸기, 복숭아, 키위 등 털이 달린 과일은 돌 이후에 천천히 시작하는 것이 좋습니다.

 

    대체식품 : 당근, 브로콜리

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미

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