일반적으로 불면증은 대게 체내에 혈액량이 부족하거나, 신경이 예민해진 상태에서
정신적인 스트레스를 받았을 때 그리고 몸에 열이 많을 때 생기게 됩니다.
임신중에는 임신 우울증으로 인한 스트레스와 함께 몸에 피가 모자라서 불면증을
앓는 경우가 있는데요,

임신중에는 약을 함부로 먹을 수 없기 때문에 대부분 그냥 참는 경우가 있는데요

산모가 몸과 마음이 건강해야 뱃속 태아도 건강하게 자라겠지요^^

민간요법으로 불면증을 이겨내는 방법 올려드릴께요~

 

 

 

 

 

   호박을 삶아 먹으면 잠이 잘온다.

 

 

 


   애호박 300g 정도의 크기 속에 대추씨 볶은 것 150g을 넣고 중탕해 즙을 내서 하루 3~4회

   일주일 정도 마시면 숙면을 취할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

   호도죽에 대추를 넣어 먹어도 잠이 잘온다.

 

 

 

 

 

 

   호도는 신장 기능을 강화시키고 뇌에 영양을 공급해주는 영양 건뇌식품으로 호도를 갈아

   쌀과 함께 죽을 쑨 호도죽에 대추를 듬뿍 넣어 먹는것이 방법.

 

 

 

 

 

   원지와 감초 달인물

 

 

 

 


   불면증에 원지와 감초 달인물을 마시면 효과가 나타난다,

   방법은 햇볕에 말린 원지를 감초 달인물에 1시간 정도 담가 두었다가 꺼내 200ml가량의 물에

   넣고 절반이 될때까지 달이면 된다,

   마시는 양은 한번에 20ml~30ml가 적당하며 되도록이면 하루에 세번 밥먹기 1시간전에 마시

   도록 한다.
   이틀정도 계속 마시면 일시적인 불면증에는 효과가 있다.

 

 

 

 

 

 

 

   대파와 대추를 달인 물

 

 

 

 

 

   대파의 뿌리부분만 5개, 대추 10개에 물 세사발을 부어 그 물이 1/2정도까지 줄도록 달여서

   10일정도 잠들기 전에 마신다,

   대추는 긴장을 완화시켜주고, 파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있다.

   때문에 고민과 스트레스로 인한 불면증에는 어느정도 효과가 있다.

 

 

 

 

 

 

   영지버섯과 대추를 달인 물

 

 

 


   영지버섯 200g과 대추 1홉 정도를 그릇에 넣고 물 11리터를 붓고서 달인다.
   이것은 다시 재탕을 해서 마시기도 한다, 불면증이 호전될때까지 계속 복용한다.

 

 

 

 

 

 

 

   양파를 우러낸 물

 

 

 


   심한 오한으로 인해 잠을 이루지 못할 경우에는 양파 반개를 잘게 썰어서 컵에 넣고 뜨거운

   물을 부어 놓았다가 식혀서 마신다,

   양파는 뜨거운 물에 의해 맵고 독한 기가 가셔서 먹기 좋다,

   저녁에 잠들기 전에 복용한다.

   양파는 혈관을 튼튼히하고 소화 불량에 효과가 있다.

   오한이 나는 것은 감기 초기라 할수 있는데, 이때 양파을 썰어 따근한 물에 타서 마시면

   효과가 있다.

 

 

 

 

 

 

 

   흰 무궁화를 다린 물

 

 

 

 


   불면증에는 흰 무궁화를 잘 말려서 하루에 10g씩 다려서 마신다,
   기타 화상에는 그 꽃을 태워서 그 가루를 물로 복용한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 누림마미 누림마미