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  1. 2011.06.24 [키크는 놀이] 우리아이 재미있는 놀이로 쑥쑥 키워주세요~~ (2)










이불수영


잠자기 전에 하면 좋고, 낮잠 자기 전에 하면 더욱 효과적이다.
첫째, 아이가 이불 위에 누워 천장을 보도록 한다.
둘째, 누워서 배꼽을 중심으로 다리는 아래쪽으로 쭉 뻗고, 손은 최대한 위쪽으로 뻗게 한다. 이때 엄마가 아이의 다리나 팔을 잡아서 쭉쭉 늘려주면 좋다.
셋째, 양팔과 다리를 뻗으면서 숨을 천천히 내쉬고 들이마시는 동작을 하게 한다. 옆에서 엄마가 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 동작을 함께 하면서 도와준다.,
아이가 몸을 쭉 펴는 동작을 마친 뒤에 수영을 하듯 팔과 다리를 위로 펼쳤다가 다시 제자리로 돌아오는 동작을 시킨다. 이때 아이의 몸이 움직이지 않게 엄마가 아이의 허리를 받쳐준다.
이 놀이는 잠자기 전에 하면 좋은데, 10분 정도로 제한하여 무리하지 않도록 한다.






자전거 페달 놀이


아이가 아침에 일어났을 때 혹은 낮잠 자다가 일어났을 때 하면 좋다. 또는 실내에 매트를 깔고 운동처럼 아이와 함께 즐겨도 좋다. 아이의 성장에 도움을 줄 뿐만 아니라 심신안정에도 효과적이다.
첫째, 천장을 보고 자리에 눕는다.
둘째, 숨을 천천히 내쉬면서 발을 쭉 뻗은 뒤 발가락을 세워 발끝을 당긴다. 같은 동작을 3회 반복하면서 발의 긴장을 푼다.
셋째, 발을 쭉뻗어 하늘을 향해 90도로 직각이 되게 올린다. 그리고 자전거 페달을 돌리듯 다리를 폈다 오므렸다 하는 동작을 반복한다. 발을 찰 때는 세게, 오므릴 때는 부드럽고 천천히 움직이는 것이 좋다. 발 동작과 함께 손을 자유롭게 움직여도 좋다.







뱃사공 놀이

의자를 여러개 붙여 이용하며 형제나 엄마가 함께 하면 더욱 좋다.
첫째, 아이를 의자에 바르게 앉게 한다.
둘째, 의자에 앉아서 배를 타듯이 팔로 노젓는 동작을 하게 한다. 이때 엄마가 구령을 붙여 아이와 함께 한다.
셋째, 손으로 노 젓는 동작을 한 뒤에는 양다리를 붙여서 동시에 위로 올리는 동작을 한다. 또 자전거를 타듯 페달을 밟는 동작을 한다.
이 놀이는 허리와 다리 성장에 도움이 되는 놀이로, 일주일에 2-3회 꾸준히 하면 좋다.









점프 점프


좁은 공간에서도 할 수 있는 놀이로 활동하기 좋아하는 아이들에게 알맞다.
첫째, 아이를 바로 서게 한 뒤 두발을 붙이게 한다.
둘째, 발가락까지 가지런히 모은 뒤 몸을 움츠리고 앉았다가 숨을 크게 내쉬면서 팔을 뻗고 위로 뛰듯이 벌떡 일어난다.
단, 발이 땅에서 떨어지지 않아야 한다.
발을 떼지 않은 경우에는 점수를 주어 재미를 느끼게 해도 좋다.








출처 : [우리 아기가 늦되다구요?] 지은이 : 조은희

Posted by 누림마미 누림마미

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  1. *저녁노을* 2011.06.24 15:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    쑥쑥 잘 자라주면 좋은데...
    고등학생인 아들녀석..걱정입니다.ㅎㅎ

    잘 보고가요.