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[두피 마사지] 탈모를 예방해주는 두피 마사지 방법










예전에는 보통 30대가 지나고 나면 모근과 모발력이 약해져서 탈모가 나타났었지만
요즘에는 젊은 사람들도 환경적 요인과 스트레스로 인한 탈모로 고민인 분들이 많이 있답니다.
저는 아이를 낳고 나서 수유를 하다보니 머리가 엄청나게 빠지더라구요ㅠㅠ
제대로된 영양섭취도 물론 중요하지만
탈모를 예방해주는 두피마사지도 꼼꼼히 해서 두피를 젊게 유지하는것이 가장 중요합니다.






    두피 마사지가 좋은 이유





   두피는 혈액 순환이 좋지 않으면 두피 조직과 세포에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아
   머리카락이 잘 자라지 못한다.

   그래서 수시로 두피 마사지를 해주는 것이 두피에도, 머릿결 건강에도 좋다.
   샴푸 전에 브러싱과 두피 마사지를 하면 두피에 생긴 비듬이나 묵은 먼지가 떨어져 나가 혈액
   순환을 돕고 탈모를 예방해 준다.









    브러시 마사지



   브러싱하는 것만으로도 두피의 혈을 자극해 모근이 튼튼해지고 각질도 제거되는 효과를 볼
   수 있다.

   브러시는 쿠션이 있으면서 나무 재질의 끝이 둥근 것을 선택할 것.
   머리가 길 경우, 머리카락의 끝 부분을 빗어 정리한 후, 브러시 마사지를 해줘야 머리카락이
   엉키지 않는다.





   1. 머리를 숙이고 목덜미에서 이마까지 브러시로 빗어준다.
   2. 옆머리에서 정수리까지 아래에서 위로 빗어준다.









    혈액공급과 근육 이완



   머리에는 혈 점이 많아서 어느 곳을 지압해도 혈액순환에 좋다.
   지압할 때는 누른 상태를 2-3초간 유지하면서 지그시 눌러줄 것.





   1. 손가락 네개를 이용해 굴리듯 지압하면서 정수리 쪽부터 귀까지 내려온다. 2회 반복
   2. 엄지를 이용해 굴리듯 지압하면서 4번에 걸쳐 뒤통수 윗부분부터 아래로 내려온다. 2회 반복
   3. 엄지와 검지를 이용해 목 뒷부분을 마사지하면서 마무리한다.




   1. 귀 윗부분을 손가락으로 누른 상태에서 정수리까지 올린 뒤, 정수리를 지압한다. 4회 반복
   2. 정수리에서 귀쪽으로 4번에 걸쳐 지압하면서 내려온다. 2회 반복
   3. 뒤통수 윗부분부터 아래쪽으로 네번에 걸쳐 지압하며 내려온다. 2회 반복
   4. 엄지와 검지를 이용해 목 위부터 아래까지 꾹 누르면서 내려온다.







    피하지방 제거

 

   두피에 피하 지방이 쌓이면 모공이 막히기 쉽다.
   두개골과 피하 지방이 떨어질 정도로 두피를 마사지하듯 비벼줄 것.





   1. 손바닥을 정수리 쪽에 대고 지그시 누르면서 원을 그린다. 5회 반복
   2. 네 손가락을 이용해 귀 바로 위에서부터 정수리까지 둥글게 비비듯 마사지하며 올라간다.
       2회 반복

   3. 두번째와 똑같은 방법으로 목덜미 위부터 시작해 정수리까지 올라가며 마사지한다.
       2회 반복











Posted by 누림마미 누림마미

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  1. 명태랑 짜오기 2012.01.17 08:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    두피 마사지 방법, 잘 보고 갑니다.
    즐겁고 행복한 시간되세요

  2. 코리즌 2012.01.17 09:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    두피마사지 방법도 있었군요.
    좋은 글 감사합니다.

  3. 코기맘 2012.01.17 11:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 머리 마구 빠지는데 좀 배워갈께요
    감사해요 !!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  4. 씩씩맘 2012.01.17 13:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    두피마사지생각날때마다해줘야겠어요
    요즘은여성도탈모가있어서관리필수인거같아요^^;;

  5. 블로그엔조이 2012.01.17 15:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    탈모 예방해 주는 두피 맛사지 방법 잘 배워 갑니다~
    행복한 오후 되세요~

  6. 하늘마법사 2012.01.17 16:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한번 해봐야겠네요~ ^^
    잘 보고 가요.

  7. 원삼촌 2012.01.18 00:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 마눌님이나 저나 머리가 좀 빠지는데 요거 써먹어봐야겠습니다^^
    서로 테스트 해봐야겠어요ㅋ

  8. 별이~ 2012.01.18 00:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    탈모를 예방해주는 좋은방법이네요^^
    잘보고갑니다^^
    하루 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^

  9. 돈재미 2012.01.18 07:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    두피 맛사지에도 좋은 효능이 숨어 있었군요.
    그동안 잘 지내셨는지요.
    며칠 바쁜일로 이제사 방문 하였습니다.

  10. 감합 2012.03.31 18:28  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    두피마사지생각날때마다해줘야겠어요
    행복한 오후 되세요

  11. dealingwithanxietys.com/how-to-deal-with-anxiety/ 2012.08.01 00:37  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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