[임신중 튼살] 출산후에도 흔적을 남기는 임신중 튼살!! 튼살 예방 관리법
















임신중에는 입덧을 비롯해 여러가지 임신트러블로 변화를 겪고, 출산 후에는 늘어진 뱃살,
임신선과 튼살등 임신중에 겪었던 여러가지 변화가 남아있어 임신전과는 정말 다른몸이
되어버립니다.
튼살같은 경우는 대부분의 임산부에게 쉽게 발생하는것 중 하나이기 때문에 대수롭지 않게
여기는 분들이 많을 것입니다.







사실 튼살은 완전히 없어지지 않기 때문에 옷을 입을 때도 신경쓰이지 않을 수 없습니다.
출산 후에 튼살로 인한 고민하지 마시고 미리 초기부터 관리하세요.
임신초기부터 제대로 관리하면 튼살도 어느정도 예방이 가능하답니다.
당신은.. 엄마이기 이전에 여자랍니다.^^





   튼살 예방법






   1. 건조한 피부는 임신기간중에 생길 수 있는 각종 트러블을 일으키는 원인이 되므로
       임신초기부터 물이나 과일을 충분히 먹어 피부건조를 예방하고, 피부를 항상 촉촉하게
       유지시켜주는것이 좋습니다.


   2. 임신중기가 지나면서 배가 급격히 불러오고 또 체중이 증가하면서 튼살이 많이 생기게
       되므로 과도하게 체중이 증가하는 일이 없도록 적절히 관리를 해줘야 합니다.


   3. 몸에 꼭끼는 속옷은 입지 않는것이 좋습니다.  피부세포의 산소공급을 방해하고 신진
       대사를 원활하게 하지 못하게 하여 살을 붓게 만드는데 이는 피부 포면적을 넓혀 튼살을
       만드는 원인이 될 수 있기 때문입니다.


   4. 튼살을 예방하는데 가장 좋은 방법은 마사지 입니다. 임신 기간 중 틈틈이 마사지를 하면
       피부의 탄력성을 높이고 원활한 혈액순환을 도와주어 피부를 촉촉하게 유지해 줄 뿐만
       아니라 튼살이 생기는 원인을 줄여줍니다.

       마사지는 맨손으로 하는 것보다 튼살 예방 크림이나 보습제, 오일 등을 이용하면 큰 효과를
       볼 수 있으므로 피부에 자극을 주지 않는 순한 제품을 선택해 마사지하는것이 좋습니다.


   5. 염분의 과다섭취는 부종의 원인이 되므로 염분섭취를 줄여야 합니다. 

   6. 미지근한 물로 매일 샤워를 해주면 피부에 자극을 주고 탄력을 주어 튼살이 생기는 것을 
       막아줍니다.



 







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Posted by 누림마미 누림마미