[바나나다이어트] 바나나 다이어트 방법 / 바나나 다이어트 장단점 / 요요현상 없는 다이어트 하는 방법 / 허벌라이프 / 바디라인
















다이어트는 꼭 여름뿐 아니라 1년 365일 모든 사람들에게 항상 관심있는 부분일 것입니다.
요즘 거리에 나가보면 전통적인 동양인의 체형들은 온데간데 없고
쭉쭉빵빵 늘씬늘씬한 서구적 체형인 사람들이 왜그리도 넘쳐나는지...
아무리 식습관이 바뀌고 생활환경이 바뀌었다지만...길거리엔 온통 연예인들이 가득합니다.


 '뭐, 동양인 체형은 원래 이렇게 생겼어.' , '이렇게 타고난걸 어쩌라고...'
오늘까지만 먹고 내일부터... 다음주부터... 다음달부터... 내년부터....
이렇게 가다가는 평생가도 다이어트는 하지 못합니다.
이런 사고방식은 이제 더이상 생각하지도 말고. 한번쯤은 정말 맘먹고 실행해 볼 필요가 있을 것
같습니다



바나나 다이어트는 많은 사람들이 한번쯤은 해봤을 단기간 다이어트로 유명한데요..
가수 서인영이 바나나 다이어트로 두달만에 6-7킬로그램을 감량하면서 더욱 유명해졌습니다.
전 세계적으로, 특히 일본에서 유행한 바나나 다이어트~~그만큼 효과가 있으니 많은분들이
이용하겠지요







    바나나 다이어트 방법은?





   바나나 다이어트 방법은 아주 간단합니다.
   아침에 바나나와 물 한잔을 섭취하고, 점심 저녁은 평소대로 드셔도 됩니다.
   아침을 바나나로 대체함으로서 포만감을 주어 식사량도 줄 뿐더러 변비또한 예방할 수
   있습니다.










    바나나 다이어트의 장점은?





   1. 시중에서 구하기 쉽습니다.
      요즘엔 대형마트뿐 아니라 일반 슈퍼에만 가도 바나나를 구입할 수 있을정도로 바나나는
      저렴하고 흔한 과일입니다.

      노랗고 예쁜 바나나 보다는 거뭇거뭇 반점이 보이는 바나나일수록 더 맛이 좋습니다.

   2. 효소가 풍부하여 20분정도면 위를 통과할 정도로 빠르고, 변비를 제거하는데 탁월한
      효과가 있습니다.


   3. 모든 과일은 껍질에 가까운 부분에 많은 섬유질이 들어있습니다. 바나나의 껍질 사이에는
      섬유질이 풍부하여 포만감을 높여주는 역할을 합니다.


   4. 저열량 식품으로 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적기 때문에 비만인 사람들에게는
      저칼로리식으로 적당합니다.


   5. 비타민이 다량으로 들어있어 다이어트중 필요한 영양소를 보충해주면서, 무리한 운동
      으로 체질이 급변하면서 면역력이 떨어지는 경우를 방지하고 면역력을 강화시켜줍니다.


   6. 바나나를 섭취함으로서 노폐물을 제거하여 혈관계 질환에 효과적인 치료가 되면서 혈액
      순환을 개선시켜 하체비만을 예방 할 수 있습니다.










    바나나 다이어트의 단점?





   바나나 다이어트는 포만감 주는것을 중점으로 하기 때문에 장기적으로 바나나만을 섭취
   한다면 영양불균형으로 인한 각종 부작용이 발생할 수 있습니다.

   또한 원푸드다이어트는 요요현상이 오기 쉽기 때문에 이를 방지하기 위해 운동을 병행하는
   것이 좋습니다.







정말 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다면 다이어트식품의 힘을 빌리는 것도 좋은 방법입니다.
힘들게 다이어트에 성공 했는데 요요현상으로 도로아미타불 된다면... 정말 더이상 다이어트를 하고자할 의욕이 생기지 않겠지요..


사실 바나나 다이어트 같은 원푸드 다이어트는 지속하기도 힘들뿐더러 영양불균형이 심각하다는 문제를 안고 있습니다.
몸의 밸런스를 맞춰서 다이어트를 하기 위해서는 한두 가지만 먹어서는 절대 밸런스를 맞출 수 없습니다.







몸의 밸런스를 맞추면서 건강한 다이어트를 원하시는 분들께 허벌라이프 다이어트 를 추천해 드립니다.

원푸드 다이어트에서는 영양성분이 한가지만을 섭취하지만 허벌라이프제품군들은 한가지 제품에

여러가지 영양소로 인해서 밸런스를 맞출 수 있는 건강식품이면서 다이어트에 도움이 되는 제품입니다.

 


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다이어트에 성공해서 새로운 삶, 자신있는 삶을 살고 있는 사람들을 보고 부러워만 할것이 아니라 지금 당장 도전해 보세요.
가만히 앉아서 무언가 되기만을 기다리는것 만큼 어리석은것은 없습니다.
도전하는 자만이 얻을 수 있습니다.




 


   허벌라이프로 어떻게 다이어트에 성공할 수 있을까??


   모든 다이어트 방법들이 100% 성공할 수 있는 이유를 제시하지만 허벌라이프와 같이 과학적인 입증을
   하지는 못합니다. 살 때문에 고생하는 수 많은 분들이 선택하는 허벌라이프 어떻게 성공할 수 있을까요?


                  
 

  1. 저칼로리 식품이지만 일반식보다 뛰어난 영양을 공급하며 신체의 신진대사에 필요한 단백질과 필수영양소를 
     모두 
갖추고 있습니다.
  2. 허벌라이프의 허브성분은 체내의 모든 노폐물과 독소를 배출시켜 몸속까지 클렌징 해주어 다이어트의 
     속도를 높여줍니다.

  3. 양질의 고단백질로 근육생성에도 도움을 주어 살이 빠진 후에도 요요현상을 감소시켜 주는 효과가 있습니다.
  4. 필수영양소와 미량영양소까지 함유하여 체중감량과 건강을 동시에 이뤄낼 수 있습니다.
  5. 노벨상수상자를 포함한 각 분야의 전문가 그룹이 과학적으로 다이어트의 새로운 기준을 만들어가는 제품으로
      다이어트를
합니다.
  6. 다이어트 코치의 관리로 의지가 약하신 분들도, 여러번 다이어트에 실패했던 분들도 성공할 수 있습니다.
  7. 수 많은 허벌라이프다이어트 성공사례로 인해 체절, 특정부위 비만에 따른 최적화된 다이어트 방법을 전해
     드립니다.















 

Posted by 누림마미 누림마미

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  1. 영심이~* 2011.08.20 10:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아침에만 먹는 방법이군요..
    이거 한 번 도전해 볼까봐요.^^

  2. 코기맘 2011.08.20 11:10  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 바나나는 운동하고 다이어트에 일등공신같아요..
    허벌라이프 이거 요즘 유행인가보네용.

  3. 오드리햇반 2011.08.20 11:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 아침을 거의 안먹기 때문에 바나나가 집에 있을 때는
    아침에 한두개씩 먹어보곤 했답니다.
    꾸준하게 아침만 바나나로 대용한다면 괜찮은 방법일 것 같은데요.. 거기다 우유까지 마시니...

  4. 씩씩맘 2011.08.20 12:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는서인영땜에바나나다이어트에관심갖기시작했어요
    손쉬우면서도든든해서좋더라구요^^ 좋은정보잘보고갑니다

  5. 돌이아빠 2011.08.22 20:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    푸석 푸석한 아저씨 얼굴에도 효과가 있을까요? ㅋ